Les cours chez GHATIKA sont dispensés en petits groupes, sous l’oeil avisé de votre professeure qui vous aidera dans la justesse de vos postures de Hatha-Yoga tout en veillant à respecter le bon fonctionnement de votre corps dans son ensemble.
Les postures corporelles ou Asana vous permettront d’acquérir de la souplesse mais aussi une détente de l’esprit grâce à la liberté de l’appareil musculo-squelettique.
Les techniques de souffle ou Pranayama vous aideront également à travailler votre capacité respiratoire.
Durant l’année, les postures sont tenues de quelques secondes à quelques minutes pour arriver jusqu’au Ghatika, état méditatif.